Cukupi Waktu Tidur Untuk Jantung Yang Lebih Sehat

Tidur di malam hari sangat penting bukan hanya untuk kesehatan tubuh Anda juga untuk jantung yang lebih sehat. Kalau Anda kekurangan waktu tidur, sudah saatnya Anda mengubah kebiasaan tersebut. Waktu tidur yang cukup adalah kunci utama untuk menuju hidup sehat, dan hal tersebut disarankan dokter untuk mendapat waktu tidur yang cukup.

Berapa lama waktu tidur yang Anda butuhkan?

Kapan Waktu Yang Tepat Untuk Bertemu Dokter Kardiologi?

Hidup di jaman serba mudah seperti sekarang, membuat Anda seperti dimanjakan. Ingin memesan makanan, ada jasa pesan antar atau ingin pergi ke pusat perbelanjaan, Anda dapat menggunakan jasa ojek daring. Kebiasaan tersebut tidak selamanya baik, karena pergerakan yang cenderung sedikit pada tubuh memicu penumpukan lemak yang mengganggu kesehatan jantung.

Menurut Survei Sample Registration System (SRS) pada 2014 menunjukkan Penyakit Jantung Koroner di Indonesia menjadi penyebab kematian tertinggi pada semua umur setelah stroke yang mencapai 12,9 persen.