Get Smart: 5 Gawai Untuk Kesehatan Jantung

Kami menyukai teknologi sama seperti Anda, terutama jika teknologi tersebut dapat membantu jantung tetap sehat. Dr Ramasami Nandakumar, Senior Interventional Cardiologist di Rumah Sakit Mount Elizabeth, Rumah Sakit Novena & Gleneagles memberitahu kami penelitian dari pemakaian gawai untuk kesehatan jantung. Mulai dari gizmos yang paling keren, hingga perangkat terbaru, ketahui bagaimana perangkat teknologi ini  dapat menjaga kesehatan jantung Anda.

Fitness Tracker

Mungkin Anda sering atau beberapa kali melihat Fitness Tracker di mana-mana, tapi bagaimana caranya perangkat ini dapat membantu jantung Anda tetap sehat? Dr Nandakumar mengatakan, “menggunakan gadget tersebut, membuat Anda lebih peduli dengan gaya hidup Anda sendiri. Yang dimaksud adalah Anda akan lebih fokus tentang aktivitas Anda sehari-hari, tingkatan kegiatan yang Anda kerjakan dan kesehatan Anda.”

Ada beberapa perangkat fitness tracker yang tersedia di toko-toko, tapi apakah Anda perlu membeli yang paling dicari? Sama seperti alat fitness lainnya, semua tergantung kepada tujuan dan fungsinya. Mulai dari pemantau detak jantung, tahan air, dan kecanggihan desain.

Peninjau Tekanan Darah

Kalau Anda ingin mengetahui tekanan darah demi kesehatan jantung, Anda dapat gunakan BP Monitor terbaru yang mudah dibawa dan cukup akurat. Anda dapat memilih antara Sphygmomanometers yang tradisional, digital meter, atau wrist wereable yang keren.

Selain Omron yang terkenal, ada beberapa pilihan lainnya seperti Alivecor dan Generation guard yang harus Anda masukkan ke dalam daftar. Dr Nandakumar menambahkan, “jika Amda menyukai teknologi, akan lebih nyaman menggunakan aplikasi untuk kesehatan jantung, perangkat terbaru ini wajib Anda miliki. Tetapi, jika Anda bukan penyuka teknologi, Anda dapat menggunakan alat pemantau tradisional yang mudah digunakan dan hasilnya cukup akurat.”

Sleep Trackers

Anda mungkin pernah membaca tentang pentingnya dan manfaat tidur untuk kesehatan jantung. Sleep tracker adalah perangkat yang membantu Anda untuk mencapai waktu tidur yang berkualitas. Salah satu sleep tracker yang sangat terkenal adalah Beddit 3. Alat tersebut dapat diletakkan di bawah pakaia  atau selimut Anda untuk mengetahui kesehatan jantung Anda, merekam pergerakan mencakup suara dan hasilnya dapat Anda lihat saat bangun tidur di pagi hari. Ada juga Nokia Sleep dan Sleep Score yang  direkomendasikan untuk Anda yang menyukai alat sleep tracker. Kalau Anda ingin memiliki gawai yang juga bermanfaat untuk fitness tracker and alat pemantau tidur, Dr Nandakumar merekomendasikan perangkat seperti Fitbit yang memberikan informasi tentang denyut jantung Anda selama tidur.

Meditation Devices

Anda mencari obat mujarab yang membuat otak Anda tenang? Meditation devices atau alat meditasi adalah perangkat yang Anda cari. Perangkat meditasi seperti Muse dapat membantu meditasi Anda melalui suara. Dr Nandakumar mengatakan, “Meditasi memiliki banyak manfaat seperti mengurangi stress dan depresi dengan meningkatkan konsentrasi dan kualitas hidup Anda. Jika membeli alat meditasi terlihat berlebihan, cobalah salah satu dari aplikasi meditasi yang terkenal seperti Headspace, Calm dan The Mindfullness App terlebih dahulu untuk melihat teknologinya.”

Smart Scale

Tentunya Anda sering menimbang berat badan. Entah untuk menimbang atau melihat perkembangan  tubuh Anda. Smart scale akan memberitahukan semua hal yang Anda butuhkan. Mulai dari menghidung Indeks Masa Tubuh, lemak tubuh, detak jantung, dan melacak perkembangan Anda melalui aplikasi – benda ini cocok untuk mengecek kesehatan Anda secara keseluruhan. Dr Nandakumar mengatakan, “Smart scale sangat bagus untuk memonitor perkembangan Anda dan alat pendukung yang tepat untuk koleksi gizmo Anda. Baik Garmin, Fitbit atau yang terjangkau seperti Mi Scale, membantu Anda untuk memonitor berat badan dan kesehatan jantung Anda!”

About the Author :